朝起きれなかった（´ω｀）

朝　牛乳、ヨーグルト

昼　サラダ、カレーライス

間食　パイナップル

夜　ご飯、鰆の味噌焼き、茶碗蒸し

水分　黒豆茶、ミネラルウォーター