最近朝起きれない…(´Д｀；)

朝　牛乳、くるみパン(バター)、ヨーグルト

昼　麻婆丼

間食　コーヒー(スキムミルク)、シュークリーム

夜　ご飯、粕汁、焼鮭

水分　黒豆茶、ミネラルウォーター