1週間後には2月だと…！？

朝　牛乳、ワッフル、チョコブラウニー、ヨーグルト

昼　生姜ツナそぼろご飯、ミニチキンラーメン

間食　コーヒー(スキムミルク)、ミルクティーシフォンケーキ

夜　ご飯、みぞれ鍋

水分　黒豆茶、ミネラルウォーター