朝 牛乳、 チョコデニッシュ(バター)、ヨーグルト
昼 生姜ツナそぼろご飯、豆腐とわかめの味噌汁
間食 緑茶、ワッフル
夜 ご飯、肉じゃが、ほうれん草のおひたし、
ちりめんじゃこ、餃子スープ
水分 黒豆茶、ミネラルウォーター
やっと磁石のDVD見れました!
超面白かったああああ><![]()
朝 牛乳、 チョコデニッシュ(バター)、ヨーグルト
昼 生姜ツナそぼろご飯、豆腐とわかめの味噌汁
間食 緑茶、ワッフル
夜 ご飯、肉じゃが、ほうれん草のおひたし、
ちりめんじゃこ、餃子スープ
水分 黒豆茶、ミネラルウォーター
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