朝 牛乳、チョコデニッシュ(バター)、ヨーグルト


昼 生姜ツナそぼろご飯、豆腐とわかめの味噌汁


間食 緑茶、ワッフル


夜 ご飯、肉じゃが、ほうれん草のおひたし、

   ちりめんじゃこ、餃子スープ


水分 黒豆茶、ミネラルウォーター



やっと磁石のDVD見れました!

超面白かったああああ><ドキドキ