水分不足を補う！

朝　牛乳、くるみパン(バター)、ヨーグルト

昼　炒飯

間食　－

夜　ご飯、蒸し鍋

水分　ほうじ茶、ミネラルウォーター

とにかく、ミネラルウォーターを飲みまくってます（｀・ω・´）。

まずは水分不足を解消するぞー！！！