ちょい足し！

朝　ジンジャーミルクティー、ヨーグルト、ホットケーキ

昼　ご飯、 ちりめんじゃこ、ほうれん草のおひたし、かつおみりんふりかけ

間食　コーヒー

夜　ご飯、トマト、海老餃子、豚汁

水分　ほうじ茶、黒烏龍茶、ミネラルウォーター

おねらんGOLDのちょい足しでやってた、

ホットケーキ＋マヨを試してみました！

確かにうま男ですた（*´・∀・｀*）www