今日の食事

ちょっと真面目にダイエットしなきゃなので

食事記録つけまする（｀・ω・´）。

朝　ベルギーワッフル、バナナ、ミルクティー

昼　ご飯、ハムエッグ、生姜昆布

間食　おたべ、キットカット(ビター)、玄米黒豆緑茶

夜　ご飯、焼き厚揚げ、酢豚、

　　 蒸し鶏のサラダ、さわらの塩焼き

水分　ほうじ茶、ミネラルウォーター

間食をやめないと駄目ですねえ（´・ω・｀）。

でも今日は悲しい事があったので

つい食事にあたってしまった…と言い訳。