20210614 背中 脚

ロープーリーロウ

80kg × 20

120kg × 15

140kg × 10.10.10

120kg × 15.15.15

ロープーリーロウ(パーフェクトグリップミディアム)

80kg × 20.20.20.20.20

ロープーリーロウ(パーフェクトグリップワイド)

80kg × 15.15.15

60kg × 15.15.15

ライイングレッグカール

30kg × 12.12

15kg × 30.30.20