ピラティス！

先日、友人が最近ひらいたピラティススクールのレッスンを受けに行って来ました！

皆さんピラティスってご存知ですか？
ヨガのストレッチ要素を取り入れながら、普段なかなか鍛えられないインナーマッスルを、効果的な体の使い方でしっかりと刺激していくエクササイズのような健康法です！

なので、苦手な部分のエクササイズになると、筋肉がプルプルして…キツかったです。。

スタジオの雰囲気はこんな感じです✨