大量のお酒
甘いもの
ラーメンetc......
身体に悪いと分かっちゃいてもなかなかやめられないものです。
『だって特に身体の調子は悪くないもん！』
でもなんかあった時には
『もう手遅れ』
なんて時もありますので、是非とも悪習慣を見直してほしいものですが、
悪習慣を見直す方法の一つに
『ご褒美を与える』
ってのがございます。
オランダの研究によれば
喫煙者を600人程集め
禁煙に成功したら金券をあげよう
と説明したグループ
と
特にご褒美など用意していないグループを比較してみたところ
説明されたグループは1年後も禁煙率は約41%となっており、
逆にご褒美など用意されなかったグループを1年後調べた所
たったの26%だったんです。
禁煙だけでなく、
病気にならず、薬やお医者さんにかかってない人は
なんらかの保険料を安くするなど、なにかしら考えてはくれないかしらん🎶
