2日に1回
朝の運動の後、野菜ジュースを作って朝食に出しています。
今日は大阪マラソンの日なので、朝12キロランニングしてから野菜ジュースを作りました。
にんじん
ピーマン
りんご
小松菜
オリーブオイル
トマトジュース
水
です。
2～3年してますが、朝の便は確実に力まずにでます。
多分オリーブオイルの効果だと思います。
トマトはほんとはトマトが良いんですが、なかなか高いので、安定して安いトマトジュースです。
トマトよりもトマトジュースの方がリコピンは多いようで、値段のわりにはかなりいいと思いますよ。
ぜひ、みなさんも野菜ジュース生活してみてはいかがですか？
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