『病気』と『健康』の法則
ロバート・ハシンガー 著
と、先日からこの本をよんでいて、
呼吸を非常に意識しているのですが、
ふと気が付くと下の浅い呼吸に戻っていることに気づきます。
それもそのはずで
呼吸というものは
自分の意思によらない不随機能なんです。
もちろん意識して深呼吸することはできますが、
意識していないところでは普通の呼吸にもどってしまいます。
なので
毎日、定期的に意識する習慣（ヨガ、太極拳、深呼吸など）を持つことが大切です。
まぁ携帯電話の待ち受けに深呼吸と書いておくのもいいかもしれませんね。
もうひとつが
ポジティブエモーション（ポジティブ感情）
です。
ポジティブシンキングではなく
【ポジティブエモーション】が必要です。
シンキングつまりメンタル部分だけでは
だめなんだそうです。
なぜならメンタルの働きには肉体はまったく参加しません。
ものすごく集中している時、
食べない、飲まない、トイレにいかない
で7時間くらい経過している時がございます。
これは脳が身体とのやり取りを遮断しているからなんだそうです。
なのでポジティブシンキングつまりメンタルだけでは身体にとってはいい影響を及ぼすことができないんだそうです。
しかし、
感情【エモーション】
というのは肉体がついてきます。
怒りによって心臓の鼓動が早くなったり、熱くなったり、ホルモンの分泌を促したりなんらかの変化がおきます。
ですので、直接身体に影響を与え、呼吸を変えたりすることができるのは
『ポジティブな感情』
が大切なんだそうです。
感情とシンキングの違いがもうひとつ分かりにくかったので、
色々と調べてみました所
ポジティブシンキングとは簡単にいうと単発であり
それを繰り返し行いポジティブシンキングが習慣になると
ポジティブエモーションへとなるようです。
また、別のサイトでは
顕在意識でポジティブなのがポジティブシンキング
潜在意識でポジティブなのがポジティブエモーション
とも書いてありました。
まぁ呼吸量を増やす為にもいいことばかりを考えましょう。
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エステ男爵ブログエステの器【うつわ】
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さて
告知になりますが、
12月25日水曜日
男性美容についてのセミナーをしたいと思います。
今や男性でも見た目で収入が変わる時代です。
しかし、見た目を気にしている男性は仕事だけでなく、私生活でも気をつけている事がいくつかあります。
その辺りをお伝えできればと思います。
また、時間があれば、男性のエステについてもお話させていただきます。
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今回はセミナーと言うことで料金は1000円です。
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