昔に比べて
流行りの歌を聞かなくなりました。
恋愛ものが多いのでどうしても聞く気になれないのですが、
演歌や歌謡曲には震える程
いい歌だなぁ
なんて思います。
歳なんでしょうかね。
ですので、遠方いくときなんてのは
美空ひばり
をよく聞きます。
あとは、クラシックだったり、長渕剛だったりと基本的にはなんでも聞きます。
あとは、民族楽器をやったりと比較的に音で楽しんでいる方だと思います。
で、本題ですが、
音楽の練習が実は高齢者の脳の健康の維持に有効なんだそうです。
米カンザス大学メディカルセンターの研究グループは、60～83歳の健康状態および学歴に差がなく、アルツハイマー病はない健康な高齢者70人を音楽の経験に基づき分類し、
音楽経験のない群、
1～9年レッスンを受けた群、
10年以上習っていた群
の3群に分けました。
そして、
被験者の認知力検査を実施した結果、最も音楽経験の豊富な群は、
知力検査の成績が最も優れており、
次いで
音楽経験の比較的少ない群、
全く経験のない群の順であった。
音楽経験のない人に比べ、経験の多い
人は視空間記憶、物品呼称、
新しい情報に対する脳の適応力（認知的柔軟性）
などの認知力検査の成績が大幅に高かった。
今は楽器の演奏を行っていない人にもおなじような効果は認められたという。
研究を率いたBrenda Hanna-Pladdy氏は、「楽器を習うには何年もの練習と学習が必要であるため、脳に新たな経路が作られ、加齢による認知力の低下を代償できると思われる」と述べている。（HealthDay News 4月25日）
とまぁすこしはしょってのせましたが、
運動、睡眠、食べ物
に気をつけるのはもちろんですが、
音を楽しむ習慣を取り入れてもいいでしょう。
ちなみにトランペットは肺も鍛えるし、顔筋肉を鍛えほうれいせんに効果ありのようです。
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