タコ焼き
イカ焼き
まぁ両方とも美味しい美味しい食べ物です。
タコやイカに共通しているのは
タウリンが豊富
低カロリー
低糖
であり、なんといっても
タウリンがたっぷり含まれています。
以前、タウリンでも紹介させていただきましたがなんせタウリンは身体にいいんです。
タウリンの効果は
コレステロールを下げ
高血圧、脳卒中などの血管障害を防ぐほか、
肝機能を高めて解毒作用を強化してくれます。
また、タコは独自の筋肉細胞のため、消化吸収に時間がかかります。
なんで、ダイエットには非常にオススメです。
ただ、逆に言うと消化しにくい為、子供や老人、胃腸の弱い人は夜に食べ過ぎないようにしましょう。
あと、イカやタコのタウリンは水溶性ですが、アルコールには解けない様です。
イカやタコのタウリンを十分に摂取したい場合はお酒をがまんしましょう。
ん～
ビールとイカ、タコって最高なんですがね～！
今日も健康で美しく、仕事を楽しみましょう。
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