あまり聞き慣れないミネラルですが、脳や精神活動には重要なんじゃないかなぁって感じです。
このホウ素は新鮮な野菜や果物に含まれています。
働きとしましては、尿へのカルシウムとマグネシウムの放出を防ぎます。
骨のカルシウム保持と言う訳ですね。
なので、骨粗鬆症も予防します。
あと、閉経後の女性で自然な形でエストロゲンを増加させます。
それと、きちんとしたエビデンスはございませんが、甲状腺機能亢進症（常に代謝が高い状態）を防ぎます。
新鮮な野菜や果物でジュースを作り毎朝ホウ素を取り入れましょう。
明日も健康で美しく、仕事を楽しみましょう。
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