こんにちは。
先日、及川尚輔さんのメイクアップ講習に参加しました。
ものすごくわかりやすく、楽しく勉強させていただきました。
メイクするわけではないんですがね、、、
まぁ営業トークとして。
んなわけで、続けます。
朝食朝食朝食と、
一日の始まりのご飯なもんで、しっかりどっさり食べましょう。
で、今日は糖新生反応といいまして、朝ごはんを食べないと筋肉が減っていく反応です。
朝ごはんをたべないと、お昼ご飯を食べるまで脂肪をエネルギー源としてしまうのですが、この脂肪には糖を合成する力がないんです。
なので筋肉を分解して、糖にするんです。
炭水化物ダイエットなるものがありますが、肉や野菜ばかり食べても上記の理由でどんどん筋肉は分解されちゃいます。
男も女も筋肉は必要です。
朝ごはんはしっかりと炭水化物を食べて活発にうごきましょう！
明日も健康で美しく、仕事を楽しみましょう。
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