すでに新しい1週間がはじまってるけど、先週のまとめだよ。
先週の仕事は文化祭準備が中心。仕事の進め方が上司によって改善がなされ、昨年よりもかなり楽な進行。感謝だわ～。
それでも8日連勤で、毎日残業するから時間の工面が難しく感じることもあった。
文化祭自体は大成功！学生たちがキラキラしているのをみるとなんだかウルッときてしまう。
学生それぞれの長い人生の一瞬に立ち会わせてもらえることに、本当に豊かな仕事だよな～って思う。
もちろん大変なことも多いけど。
この人たちに恥ずかしくないように、私は私で自分の道で輝きたいわ。とりあえず輝けるその日のために日々のトレーニングを続けていくしかないよね。地味すぎるけど。
日々のランの成果といえば、すごく久々にVO2MAXという心肺能力を表す数値があがった！49になりました。イエーイ、ちょっと嬉しい。
ランは4日やった。でもランというかジョグだよね。サブ4.5を目指すランナー系ブロガーの皆さんのキロ分数とかトレーニングの向き合い方を見ると焦る。でも出来ることは限られているわけだし、自分でやれる範囲の中で精一杯やるしかないよね。てな感じ。
ダイエットは、9月末から３kg減。「あすけん」に課金して良かったわ～。カロリー計算や栄養の改善をするいわゆるレコーディングダイエットだけど、効果が高いよ。
とにかくお菓子と酒がやばかったんだね。
もう少しがんばって、出来るだけ軽量化してレースに備えたいな。
月曜
意識的にランオフ日にした。
火曜
朝から雨で朝ランできず！
水曜
今日も雨で朝ラン中止。ランオフは微妙に嬉しいけど、3日ランオフになると体も気持ちも重く感じるなあ。
木曜
朝ラン復活。6km
4時半に走り出す。日に日に日の出が遅くなっていくのを感じる。
今後の日の出時刻表をみると、12月末くらいになるとほとんど7時くらいに日の出。冬の朝ラン、やばいなあ。ほぼ夜ランみたいになりそうだね。
セブンイレブンのグリーンスムージーをご褒美に購入。
これ、癖になってきてる。
金曜
朝ラン７ｋｍ
久々に曇りなき空。前向きな気持ちになるよね。
朝焼けは何回でも撮影したくなるよ
土曜
朝ラン５ｋｍ、
日の出らしい日の出！
日曜
朝ラン８km
休日だからか、日の出を写真におさめようという人が目立ってた。
