ブログは2012年9月2日～2012年10月1日までの記録。
９／２の記録
| 体重 | ＢＭＩ | 体脂肪率 | 骨格筋率 | 基礎代謝 | 体年齢 | 内臓脂肪レベル |
| 47.3-47.8kg | 19.4 | 27.4％ | 27.7％ | 1153kcal | 20歳 | 3 |
１０／１の記録
| 体重 | ＢＭＩ | 体脂肪率 | 骨格筋率 | 基礎代謝 | 体年齢 | 内臓脂肪レベル |
| 46.3-46.9kg | 19.0 | 25.5％ | 28.9％ | 1141kcal | 18歳 | 3 |
体重は多く出る量り方で0.9ｋｇ減、少なく出る量り方で1.0ｋｇ減。
体脂肪率は1.9％減、骨格筋率は1.2％増。
今月はかなり満足出来る結果だった。
目標体重達成。このまま体重維持生活は続ける。
目下の目標は体脂肪率を23％にして、骨格筋率を30％超えにすること。
可能ならば、もう少し体重を落としてみること。
45ｋｇ台とかになったら泣いて喜ぶよー！
体重維持生活として、適量の食事、適度な運動は勿論のこと
引き続き体脂肪率と骨格筋率に焦点を当てつつ
体重は増えても47.4ｋｇまでにしておくつもり。
願わくば46ｋｇ台以下を常にキープ。
だからバカ食いは出来ませんな。