当ブログにお越しくださり
有り難うございます
良いね、フォロー、コメント、感謝です
２０年８月に主人が「大腸癌」で急逝して
「健康情報」を主軸、と
なるべく人様の「役に立つ情報」を、
考えてＵＰしています。
時折、聖書の言葉、請負の仕事、
日常等を交えながら
「お米の重要性」
神様からのメッセージ
昨日ＵＰさせて貰った内容で、２年前の記事
みてみたら、沢山の方が見に来て下さっていたんですね。
ありがとうございます
ただ、「退会したユーザ－」って所々見られるので、
ちょっと寂しい気もします。皆さん元気にやっておられますか
お元気であることを祈ります
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昨日の続き、いってみよう～～
「細菌、ウイルス」から、身体を守る「免疫細胞」も
「タンパク質」から、出来ている！！からです
お茶碗１杯（150ｇ）に含まれるタンパク質は、約４ｇ
「動物性タンパク質＝肉・魚等」は
「植物性タンパク質＝大豆・小麦」より、
吸収されやすい
ゲストの方々の朝の食事内容は～
岡田さんだけ、チョイ足し、が必要なようです
「サラダチキン」とか、
「ギリシャヨーグルト」などを足すと良い、そうです
「ギリシャヨーグルト」は、通常のヨーグルトよりも
濃厚で、クリーミーでなのが、特徴・だそうです
（今度買ってみよう～）
そしてお勧めなメニューがこちら、早くて簡単で、
誰でも出来る、タンパク質豊富なメニュー
サバ缶がない場合は、「ツナ缶」でもｏｋだそうですよ
お好みで、「醤油、ごま油」等を足すと、バッチgoo
わが家の夕食は、お一人様、なのでこれ
塩鮭と、豚バラ白菜の残り（又残り物～
）
１日は娘がいたので、豪勢に「ウナギ寿司」
→スーパーさんで買ったんですが（笑）
これからは、タンパク質と、お米重視で考えていきま～す
今日は９時過ぎから仕事へ出れました（らぬき表現～大阪人やね～）
貧乏人は、日曜も仕事です
明浄高校の辺りを廻っておました～～
歩数も「12508」歩、ちょっと張ってくるお腹と、
腰の痛みと、「尿意」＝滞留便があると、膀胱も溜められない・・・
と闘いながら
時間が掛かったので、買い物もせずに帰宅後「トイレ直行です」
昨日の花の残りと、今日の花～
左が昨日の「クモマグサ」（検索してやっと判明）
右は「ムギワラギク」ですよね
これサイネリア、だと思うんですが、もっとピンクでした。
右は、、検索したら「ヒメリュウキンカ」だそうです。
→（加齢と共に、覚えてもすぐこぼれるし、
）
ナント、大阪の街中で、「ニワトリ」を見るとは
２羽いて、えさをついばんでいました
あ～～ぁビックリした。
コケコッコーって鳴いてましたよーー
こちらいたずらっ子な子猫しゃん（＾＾）
大きく育っている事でしょう
今日の讃美歌 ２１－５６番
日曜礼拝での讃美歌です。
お聞き下さい
讃美歌 21-56番
1）主よいのちの パンをさき
あたえたまえ われらに
祈り求む ひたすら
主のいのちの みことばよ
2）ガリラヤにて 親しく
パンを祝しし 主イエスよ
示したまえ われらに
主のまことの みことば
3）主よ、いのちの 聖霊を
送りたまえ われらに
語りたまえ みことば
見させたまえ みすがた
チャコパンさんから、感謝してお借りしました
（イラストの可愛いさよ
）
戦争が早く終わりますように
自然災害が、起こりませんように
震災復興が早く進みますように
病気や痛みと闘っている方達が
早く回復されますように
愛する人を亡くした悲しみにある方達や
心に重荷を持った方達が
癒やされ 慰められますように
明日はもっとたくさんの幸せと
たくさんの愛が あふれます様に
笑顔と感謝で、穏やかに
過ごせる日々であります様に
ひなまつりに食べたい料理は？
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