一日のほとんどをパソコンの前に座ってのトレード、
及び、検証作業等に費やしているので、
最近運動不足が気になってきました。
なので、お昼の時間の空いた時にでも、
できるだけ歩くようにしているんですが、
ネットで調べてみたら、健康のために必要な一日の歩数って
だいた8000～1万歩ほどなんだそうですね。
それで、万歩計を買ってきて
普段の散歩コースを計ってみたら
3000歩程度しかなくてガックリきました。
成人の歩行速度って、だいたい100歩/分 らしく、
3000歩という事は30分なので、まぁそのくらい歩いていました。
という事は、
8000～1万歩をクリアする為には
1時間30分も歩かないといけないんですね。
はぁ、どうしましょう。。。
会社員の時には、通勤や仕事などで普通に歩いていたので、
1時間30分程度ならクリアできましたが、
今のように外に出る必要がなくなると、
こんなにも歩かなくなるものなんですね。
家の中でできるヨガでもやろうかな。
ちなみに、万歩計という名前は登録商標されているので、
正式には、歩数計と呼ぶべきなんだそうです。