おはようございます。
くぼ整体院です。
寒い季節になってまいりましたが、コロナウイルス対策、寒さ対策など体調管理には気を付けて、今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。
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ありがとうございます。
≪本日、12月5日は何の日?≫
＊アルバムの日
＊みたらしだんごの日
＊長城清心丸の日(滋養強壮薬)
≪健康天気予報≫ ※広島県南部
12月5日(日)～12月11日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒
◆洗濯：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土×)
◆関節痛：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)
◆ぜん息：(日×)(月×)(火×)(水×)(木×)(金×)(土×))
◆インフルエンザ：(日×)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)
≪年末年始のお知らせ≫
＊年末は30日(木)まで営業
＊年始は2日(日)から営業
≪生姜の健康効果はすごい！≫
生姜といえば、ナスに生姜、冷奴に生姜と言うように､やくみには欠かせないアイテムですね｡
皆さんご存知の葛根湯にも入っています。今日はこの生姜の薬効にスポットを当てて見ましょう｡
この生姜は、漢方薬全体の約７０％に配合されている成分です。そのくらい身体に良いものなんです。
生姜に含まれている「ジンゲロン」「ジンゲロール」の成分は次のような薬効があります。
①体温上昇 ②発汗作用 ③解熱作用
④消炎作用 ⑤鎮痛作用 ⑥去痰作用
⑦強心作用 ⑧解毒作用 ⑨抗うつ作用
⑩抗ウイルス作用 ⑪抗菌作用
⑫消化・吸収促進作用 ⑬血栓防止作用
⑭抗コレステロール作用 ⑮強精作用
⑯めまいを防ぐ作用 ⑰抗潰瘍作用
・肩こり・頭痛・生理痛・乗り物酔い・つわり・風邪め食欲不振・老化予防・免疫力向上・冷え症・抗酸化作用・美肌・ダイエット・癌予防などにも効果があるようです。
以上のように薬効の多い食品が「生姜」なんです。ですから普段から生姜をたくさん食べている人は病気になりにくいといえます。
でも、食べ過ぎてはいけませんよ！
いいからといって食べ過ぎては、腹痛・下痢・皮膚の炎症・胸焼けなどを起こしてしまいますので適量に心がけましょう。
◆1日10ｸﾞﾗﾑ（大人の親指の第一関節までの大きさ）
◆1日生姜ﾊﾟｳﾀﾞｰなら1ｸﾞﾗﾑ（小さじ1/2）
生姜は、料理の薬味として摂る以外に、「ジンジャーエール」で飲むこともできます。
生姜シロップを炭酸水・お湯・紅茶などにいれるとより美味しいようです。
料理は苦手という方、生姜シロップ・生姜サプリ・生姜粉末でも購入できます。
生姜シロップを手作りすれば、冷蔵庫で保存がきくのでお手頃かもしれませんね。
日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。
是非、心豊かな生活にお試しください。
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【編集後記】
いよいよ12月です。
今年もあと1ヶ月足らずで終わりです。
当月はイベントも多く、何かとやるべき事もたくさんあります。
お店などでクリスマスソングが流ていると、何となく気忙しく感じてしまいますね。
12月は師走とも言われるので、そいう気分になってもおかしくないのかも知れません。
ちなみに師はお坊さんのことらしいです。（師走の由来は諸説あり）
年末は法会の時期でもあるので、お坊さんは東奔西走する程の忙しさです。
忙しい時期は出張応援とかあって、規模の大きな寺にお手伝いに行ったりするそうです。
現代ではスクーターに乗って走るお坊さんは見かけますけが、 時代は変わっても
忙しいのは変わらないという事でしょうね。
編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
あなたにとって素敵な一週間になりますように。
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