おはようございます。
くぼ整体院です。
今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。
いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。
≪本日、4月17日は何の日?≫
＊むすび記念日
＊いなりの日
＊減塩の日
＊クイーンの日(ロックバンド)
≪健康天気予報≫ ※広島県南部
4月17日(日)～4月23日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒
◆洗濯：(日〇)(月〇(火△)(水△)(木△)(金△)(土×)
◆関節痛：(日△)(月△)(火○)(水○)(木○)(金△)(土×)
◆ぜん息：(日△)(月△)(火△)(水○)(木△)(金△)(土×)
◆気象病：(日〇)(月○)(火×)(水△)(木×)(金△)(土△)
≪生姜はすごい！≫
生姜といえば、ナスに生姜、冷奴に生姜
と言うように、やくみには欠かせない
アイテムですね。
この生姜は、漢方薬全体の約７０％に
配合されている成分です。
そのくらい身体に良いものなんです。
皆さんご存知の葛根湯にも入っています。
今日はこの生姜の薬効にスポットを当てて
見ましょう。
生姜に含まれている
「ジンゲロン」「ジンゲロール」の成分は
次のような薬効があります。
①体温上昇 ②発汗作用 ③解熱作用
④消炎作用 ⑤鎮痛作用 ⑥去痰作用
⑦強心作用 ⑧解毒作用 ⑨抗うつ作用
⑩抗ウイルス作用 ⑪抗菌作用
⑫消化・吸収促進作用 ⑬血栓防止作用
⑭抗コレステロール作用 ⑮めまいを防ぐ作用
⑯抗潰瘍作用 ⑰強精作用など
以上のように薬効の多い食品が
「生姜」なんです。
ですから普段から生姜をたくさん
食べている人は病気になりにくいといえます。
生姜は、料理の薬味として摂る以外に、
「ジンジャーエール」で飲むこともできます。
生姜シロップを炭酸水・お湯・紅茶などに
いれるとより美味しいようです。
料理は苦手という方、
生姜シロップ・生姜サプリ・生姜粉末でも
購入できます。
生姜シロップを手作りすれば、冷蔵庫で
保存がきくのでお手頃かもしれませんね。
日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。
是非、心豊かな生活にお試しください。
--------------------------------------------------------------------------
【編集後記】
新年度がスタートしました。
この時期は進学、就職、転勤、引っ越しなど
環境が大きく変わる時でもあります。
これを期に心機一転と行きたいところです。
ただ場合によっては新しい環境に馴染めない事もあります。
ストレスが増えて発散できずに溜め込む一方に…
また気温差や気圧の変化も体にストレスを与えるので、
季節の変わり目に体調を崩しやすい人は要注意です。
結果過大になったストレスで自律神経が乱れて、
体に色々な不調が現れてきます。
（頭痛、目眩、胃痛、下痢、便秘 肩こり 腰痛 他）
気が張っていると気付きにくい事もあるかも知れませんが、
適度にストレスを発散をしましょう。
規則正しい生活を心掛け、適度な運動や友達と遊びに行ったり、
趣味に没頭したりして気分転換をはかる事も大事です。
放置して、5月に罹るあの病にならないようにしましょう。
編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
---------------------------------------------------------------------------
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
あなたにとって素敵な一週間になりますように。
当院の『ウイルスの感染予防と発病予防』
http://ww7.enjoy.ne.jp/~kubo-h/sp/spvirusyobou.html
※いつでも、どこでも、ネット予約が出来ます。（新システム） https://rsv.ekiten.jp/shop_6005985
※５分横になるだけで整体する『健康まくら』 大好評！発売中
※スタッフ募集・整体師１名（院長のノウハウ伝授）
肩・腰・自律神経・専門 くぼ整体院
日祝OK、当日予約もOK、9時～21時
電話0823-72-7309
今後の案内が不要な方は、配信停止できますので『メール不要』とこのメールに返信してください。