おはようございます。
くぼ整体院です。
今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。
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ありがとうございます。
≪本日、10月16日は何の日?≫
＊世界食料デー
＊まごの日
＊十六茶の日
＊人と色の日（自分色記念日）
≪健康天気予報≫ ※広島県南部
10月16日(日)～10月22日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒
◆洗濯：(日○)(月×)(火×)(水△)(木△)(金△)(土△)
◆関節痛：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)
◆ぜん息：(日×)(月△)(火△)(水△)(木×)(金×)(土×)
◆気象病：(日○)(月○)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)
≪慢性腎臓病に注意！≫
朝晩がずいぶん涼しくなってきましたね。
腎臓機能が低下している「慢性腎臓病」の患者は「国民病」いわれていて２０００万人と推計されています。
私の担当する人の中にも人工透析を行っている人が何人もいます･･･(-_-;)
頭痛・めまい・首肩こりなどで来ています。
慢性腎臓病（CKD）が進行すると、夜間尿・むくみ・貧血・倦怠感・息切れ・頭痛・めまい・高血圧・尿が少ないなどの
症状が現れてきます。
慢性腎臓病の生活要因としては、風邪でも無理をしたり、睡眠不足、薬(化学物質)の摂りすぎ。
また、冷えやストレス過多。
あるいはタンパク質の摂りすぎも考えられます。
それでは「慢性腎臓病の定義」を紹介しておきます。
◆尿タンパクが陽性
◆糸球体濾過値（ＧＦＲ）が６０ｍｌ/分以下
＊いずれかの状態が３ヶ月以上持続している人が該当となります。
皆さんは大丈夫でしょうか？？？
腎臓は冷えや過労に弱いので要注意！・・・ですよ。
定期的に健康診断を受け、尿や血圧の検査をすると早く分かります。
日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。
是非、心豊かな生活にお試しください。
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【編集後記】
10月ももう半ばですね。
行楽シーズンで、すごしやすくなってる時期ですが
この時期意外と多いのが食中毒です。
時期的に行楽シーズンに当たるので、屋外での
バーベキューとかキャンプ地での調理をすると、
食材管理が不十分だったり、加熱殺菌が足りない
場合は原因菌がうまく殺菌されません。
お弁当などを持参する場合は、十分に保冷して
適切に管理しましょう。
毎年ニュースで見ますが、きのこ狩りで毒に当たる
人がいます。
きのこ狩りで採ったものを判らない人が
安易に判断して食べないようにしましょう。
編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
あなたにとって素敵な一週間になりますように。
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