おはようございます。
くぼ整体院です。
今週も、明るく・元気に・前向きに活きましょう。
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≪5月12日は何の日?≫
＊母の日 ＊育児の日
＊看護の日 ＊永平寺胡麻豆腐の日
≪健康天気予報≫ ※広島県南部
5月12日(日)～5月18日(土)
○は普通、△は注意、×は注意警戒
◆洗濯：(日○)(月○)(火△)(水△)(木×)(金×)(土×)
◆ぜん息：(日○)(月△)(火△)(水△)(木△)(金△)(土△)
◆関節痛：(日○)(月○)(火○)(水○)(木△)(金△)(土×)
◆うつ気分：(日△)(月△)(火△)(水△)(木△)(金×)(土△)
≪うつ気分には肉がいい?≫
国内では、16人に1人が生涯にうつ病を
経験していると専門家がいいます。
心の風邪とも言われている「うつ病」は
今とっても増えています。
少子化や社会環境の影響も
見逃せないのではないでしょうか？
年齢のピークは２０歳～３０歳位と
４５歳～５５歳位とに分かれています。
うつ状態が続くと、免疫力が低下し
老化が促進されると言われてたおり
癌をはじめ様々な病気の引き金にも
なっているようです。
このうつ状態は東洋医学的では
冷えの病気とされています。
そういう意味でも心の風邪と言われるゆえんです。
ですから、うつ気分を治すには、
運動、入浴、などで身体を温めることが大切です。
また、塩、味噌、醤油などの陽性食品を
しっかり食べることが大切です。
さらに生姜やシソの葉も良いようです。
肉類などに含まれているアラキドン酸が、
脳内でβエタノールアミンと結合すると
アナンダマイドという物質に変わり、
勇気やヤル気が出るので赤身肉は効果的なようです。
日頃から栄養バランスのいい食事や
運動や睡眠に心がけ、
健やかな毎日をお送りください。
是非、心豊かな生活にお試しください。
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【編集後記】
みなさん、ゴールデンウィークは如何でしたか？
お父さんは家族サービスで行楽に連れて行ったり、
お母さんは主婦業で連休中は毎日が忙しかったりと、
中々大変だったのではないでしょうか。
その所為なのか連休終盤や休みが明けてから、
体の不調を訴える方が多いようです。
また日中と朝晩の気温差が大きいのも、
トラブルの一因となっています。
せっかくのお休みのあとで不調にならないように、
みなさんも体調管理に気をつけましょう。
編集・投稿の担当は【桑原昭夫】
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
あなたにとって素敵な一週間になりますように。
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