１月９日（日） 曇りのち晴れ ９℃/４℃
今日の最低気温は４℃でしたが、風がある為、４℃以上の寒さを感じました！
朝からジョギングに行くつもりが風がびゅ～びゅ～吹いていた為見合わせていました（根性なし！）
昼ごはんを食べた時、外を見ると明るくなって日が差して来てるではないですか？
重い腰を上げトレーニングウェアーに着替えジョギング（ラン）にＧｏ～！
芦屋浜にはジョギングコースが何コースかあります
ウォーキングはほぼ毎日してますがジョギングは久しぶりなので平地の５Ｋｍコースを選びました
ひざに爆弾を抱えているので、スローペースで何処まで止まらず走れるのか試したかったんです。
おかげで、スローペースながら５Ｋｍ１度も止まらず走りきる事ができました
ひざもサポーターをしてた為かダメージが少ないです
結果発表： ５Ｋｍ を ４０分 で走破
１Ｋｍを８分か？
次回は１Ｋｍを７分で走りたいですね！１/３０神戸シティーマラソンを走るゾー！
明日の予定は西宮えびすに午前６時の開門神事福男選びを見ることです。
参加するためには午前０時に赤門前にいて抽選にて選ばれなければならないので、も～無理です！
昨年の様子です
１月１０日 朝５時３０分
西宮えびす神社 赤門前に約５千人
午前６時に太鼓の合図で
赤門が開きました
一斉に若者達が駆け出します
福男が３人選ばれました
真中の男が１着になりました
おめでとう！
昨年２０１０年の開門神事福男選びの様子でした
朝５時に家を出て５時３０分には赤門前でカメラを構えて開門を待ちます！！