❌どら焼き

朝から軽くしか食べてなかった

『名古屋名物土産小倉トーストラングドシャと純豆腐チゲ⭕️』

ので普段はあまり食べないようにしているおやつに頂いたどら焼きを食べました。

久々のどら焼きは美味しかったです。甘さ控えめな方だと思いますが

糖質は31.9グラムとかなりのものでした。これは血糖値上がるかなと思ってましたが仕事中眠気が襲ってきたのでやばいかな😨と測ってみると

やはり180ぐらいまで急上昇していました💦この時よりはましなものの

『❌ 和菓子』

やはり和菓子はタンパク質や脂質が少ない分糖質が直ぐ消化されて血糖値が急上昇してしまうようですね。気をつけよう‼️