文京区茗荷谷(みょうがだに)駅徒歩１分 ハワイアンロミロミLUANAです
梅雨の晴れ間にご来店いただいたAさま
ロミロミ９０分コースをお受けくださいました
リラックス効果抜群で不眠にも効果なラベンダー、心を明るく元気にしてくれるオレンジ、そして神経痛など痛みを鎮める作用があるユーカリをブレンドさせていただきました
うつ伏せで、首・肩・肩甲骨・背中・腰・腕・手・臀部・大腿・下腿・足裏
仰向けで、肩・デコルテ・腕・手・大腿・下腿・足裏・ヘッド
「腰が痛い」と仰っておられましたが。。。
腰はもちろんですが、臀部(おしり)や太ももの裏側、ふくらはぎまでとっても張っていらっしゃいましたね
脚の浮腫みもおありでした
お話しを伺うと、汗をかかない、水分をとらない、など浮腫みの要因となることがアレコレ
梅雨時期は湿度も高くなります
気温も蒸し暑かったりしますよね
そうすると、なかなか汗がかきづらくなってしまうんです
そうすると身体の中に水分がたまり、結果浮腫みとなって表れてしまいます
水分不足もまた、浮腫みの原因のひとつ
水分不足を感じた身体は、水分を溜めこもうとしてしまうからなんです
適量の水分を摂って、流すことも大切です
１日に摂りたい水分のめ目安は、体重×３０ml だと言われています
体重５０kg の方なら、１.５L の水分が必要です
のどが渇いていないと感じても、ずっとお手洗いにいかないなぁと思ったら、コップ１杯のお水を飲むよう心掛けてください
Aさまも、水分を意識してお取りくださいね
「ロミロミで全身の巡りが良くなり、身体が軽くなった！」と、喜んでくださいました
睡眠の質を高めるヒントもお伝えさせていただきました
睡眠の質が悪いと、昼間もだるさがでたりとお辛いですものね
なにかと不調のでやすい梅雨時期を快適にのりきれますように
ありがとうございました
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