鬼太郎

鳥取のお土産を頂きました(*^^*)

鬼太郎のチャンチャンコのデザインがなんともかわいいです♪

そういえば、わたしは幼い頃極度の怖がりで、夜になると天井の模様やシミがオバケに見えてくるわ、暗闇からはオバケが出てきそうだわ、耳が拾ってくる微かな音からは何かおそろしいものが近づいてきているのでは、なんて五感をフル活用してました（笑）。

そんなだっので、お化け屋敷もホラー映画も全くダメだったのに、なせが『ゲゲゲの鬼太郎』だけは好きでよく観てました。

みーんな泣きそうなくらい苦手なオバケだったのになあ～

すき焼き風煮物

牛肉に醤油麹をまぶして少々時間をおき、
ごま油で炒めながら、砂糖とお酒を加える。
そこへ、じゃがいも、白菜、人参、ゴボウを投入。
上からもうひとさじ醤油麹を入れて
あとは蓋をして煮るだけ。
時々かき混ぜながら様子をみます(^^)
お水は入れなくても白菜から十分水分がでるので大丈夫！

今日もおいしく出来上がりました♪
醤油麹はいいダシがわりににもなるので、煮物にも最高ですヽ(*´▽)ノ♪

ヨガフェスタ@阪急

昨日と今日と参加してきました。

シュミッツ千栄子先生（昨日）

峯岸道子先生（今日）

この２講座は13階の屋上ステージで。

どちらも季節外れの寒さにさらされて・・・になりましたが、さすがヨガの先生方は機転がきき、即実行！！

どちらも身体も心もポカポカになるヨガに変更！でレッスンをしてくださいました(*^^*)

屋外でヨガをすると、イメージではなく本当に（笑）真上には太陽が輝き、空があり、風が吹き（寒風でしたが(^_^;)）、意識の広がりを感じました。

リザ・ロウィッツ先生（昨日）

マスター・スタガー先生（今日）

こちら２講座は屋内の会場にて。

参加されたみなさんはかわいくてスタイリッシュなヨガウェアに身をつつんでいて、ちょっとファッションショーを見ているような気分（笑）。

わたしは・・・下はヨカパンツですが、上はいつも普通のTシャツです(^^)

リザ先生のクラスではほとんど使ったことのないヨガブロックとボルスターを体験しました。

特にボルスターは気持ち良かったですね～♪

胸の後ろに当てて寝ると楽に無理なく胸が伸び伸び～！

スタガー先生のクラスは・・・はぁ～！自分との闘い（笑）でした～！

ポーズを流れるようにしていくフロータイプの内容だったので、

（写真のは最後にラクダのポーズの指導の模様です）

普段は全くそういうスタイルとは違うので、たまに外部の講座で体験すると、かなりキツイのですf(^_^;

頑張りました～。

でもヨガを始めた頃はかなり力任せに身体に無理を強いていましたが、今ではその手前で自分なりに加減ができるようになってきたかなあと思います。

どの先生からも

「ヨガが好き。一緒に楽しんでやりましょう！」というパワーが伝わってきました。

よい刺激を頂いた二日間でした＼(^o^)／