ブルーライトの影響による睡眠障害か… 4

26日～27日（飲酒無し）、27日～28日（飲酒有り）にかけては、眠れていたんですが、

28日～29日（飲酒無し）はほとんど寝られなかったですな・・・

けれど、29日～30日（飲酒有り）は寝られました。確か、深夜12時ごろ寝付いて、起きたのは

朝8時くらいでしたね。

ブルーライト以外にも要因があるかもしれませんが・・・

検証はまだ浅いですが、私の場合、ブルーライトが起因してるような感じです。

もう少し様子をみてみます。