1月から始めた筋トレ。
今日は初計測でした。
月初めに計測があるらしく
なるべく参加らしい。
まだ1カ月だし。
何も考えずに並びました。
結果ー。
1月計測よりー。
筋肉量 2%増加
体脂肪 2.2%減
ウェスト 3センチ減
体重は0.2g増加。
まあ、体重はね、毎日、自宅で
測ってるから、このぐらいの差は気にしない。
（ジムウェア着て測定だし）
コーチが
ららさん、引き締まってますよ！
と、喜んでくれたけど
これは、私も実は感じてました。
お腹の贅肉が気持ち減った？と
着替えるとき思ってた。
私の第1目標は、ギックリ腰の癖から解放される事なので
腰に筋肉量が、わずか2%でも増えたなら
嬉しい☺️
1人黙々と出来るカーブス、
楽しいわ
こたつから手だけ出して爆睡中。