体重を減らすべく始めた事。
① 夕飯後のデザートをやめた。
コロナ禍から夕飯後に甘いものや果物を
食べていた。
② 夕飯の白米半膳にした。
③ 朝と就寝前のストレッチ。
④ 昨年、色々あり中断していた、
ウォーキングを再開。３０分から１時間。
⑤ おやつは、夫が休みの日のみ。
３時以降は食べない。
あと歌姫さんに教えて頂いた小麦粉を
減らしたいけどー
無理だった
昨日、昼に焼きそば食べていて
気付く。
焼きそばの麺も小麦粉だ！
と
小麦粉無しの生活は
今はゆる〜く、です。
しかし
これらを始めてから、１.５キロ減りました
偶然？
お腹のぶよぶよ腹は変化なし。
浮腫や、お通じによっても体重変わるから
本当に減ったか、怪しいケド。
しかし、油断すると、すぐに戻るのでー💦
試しに、カーブスの体験を申し込みました。
色々な口コミは、あるが、見えない情報過多よりも、まずは自分で体験してみるべし！
たまーに入るタワーのトンネル。
絵になるわぁ！