こんばんは〜
寒暖差が激しくて
腰痛、頭痛に悩まされています😣
おまけに
怠くて仕方ない💦
先日、美容院で読んだ雑誌で
50代の暮らし方のコラムがありました。
内容は
40代は睡眠、運動、栄養、
そして休養の順だったけれども
50代は、休養が何より最優先！
何しろ、体調が完璧な日は、若い頃と比べて
ほぼないのだ。
と書いてありました。
そして
人と比べて罪悪感を持たないこと。
思わず
そーよーねー！
と声を出しそうになりました。
同じ50代でも
環境も事情も身体も人それぞれ。
勝手に比べて
罪悪感を持つ事はない
自分を労われるのは
自分の意思だと思う。
本当、50代に入り
毎日、どこかしら不調な気がする😅
自分を労わって行こうっと。
今夜はー
カブの葉で、ふりかけを作りまして。
カブの葉は、ふりかけに。
カブは、漬物に。
茄子とインゲンの含め煮。
あとは
鮭の西京焼き
春キャベツとアスパラのサラダ
もずく酢
椎茸とネギと卵のお吸い物。
質素ですなぁ。
贅沢な食材はないです（笑）
横顔も、イケメンな、しぃ王子です。