グギッ‼️

気をつけていたのに

また、やってしまった。

ギックリ腰😱🥲🥲🥲😱

しぃのトイレを掃除して

立ち上がったら

グギッ！

昨年の夏以来だわ🥲

幸い、コルセットで

何とか何とか歩ける。

痛いから長くは立ってられない。

もう

持病だ。

ヘルニア 持ってるし。

ストレッチしたり

歩いたりしても

なる時はなる。

痛いよ😣