６月に入りました。
近頃の口腔顔面痛ですが
5月は、無痛の日が11日間でした。
4月は15日間。
無痛日でなくても
AレベルやBレベルの日常で
激痛レベルは確実に減ってます。
私は
簡単な記録を付けています。
0ー0ー0 💮 0.5
0ー0ー4 B 0.75
0ー2ー10 D 0.75
数字は左から
午前中ー午後ー夜
の痛み分け。
右端の数字は安定剤の量。
0は無痛
1から3はA 痛みは感じるが共存出来るレベル。
4から5はＢ 痛みを忘れる努力が必要レベル。
6から7はC 痛くて仕方ないが何とか耐えれるレベル。
8から10はＤ 激痛寝込みレベル。
夜、寝る前に振り返って
記録します。
４月からは
無痛の日が確実に増えてます🥰
記録して
私の場合
気圧や満月新月付近が天敵だと
言う事が分かって来ました。
昨年上半期は
朝から晩まで
ずっーと痛かった事を思うと
亀の歩みながら
前進してる🐢
安定剤も
昨年上半期は1.5mgでしたが
今は
0.75がほとんどで
時々0.5。
1mg服用レベルは月に1〜２回。
口腔顔面痛の
付き合い方も分かって来ました。
まあ
それでも激痛レベル日は
気持ちが病みます💀
痛みって
心身共に気力体力を奪います。
でも
生きていれば
人間、みんな、何かしら気持ちは
上がったり下がったりするわけで。
なるべく
抱え込まないように
亀🐢の歩みでいきましょう😊
しぃの、へそ天は
私の1番の薬です。
もふもふ処方は最高です。
テキストを入力
近頃、様々なカフェに行ってます😊