今日は、頭痛ーるがー。
かなり激しい⤴️⤵️。
私は下がる時に口腔顔面痛が
痛みが悪化するようです。
あれ、痛いな、と思うと
⤵️になってます。
頭痛ーる、凄いわ。
そんなわけで
今日は、痛い🥲
口の中、歯茎、粘膜、舌が疼くような、ジンジンジワジワピリピリしてます💦
安定剤で痛みを完全に止める事は
出来ない事は昨年の経験で分かりましたが
それでも、負のループは防いでくれてるので
痛い→不安→不安から悪化
と言う事はないように思います。
痛いなー
しょーがないなー
通り過ぎるまで耐えるかー
と気持ちを前向きにしておけるのは
日常的にとても大きく助かります。
また
⤴️の時、今までは頭痛の確率が
高かったのですが、
ペインの先生に相談して
五苓散を処方してもらい、
1日２回〜3回服用すると
これはかなり改善されて来ました。
気圧頭痛でロキソニンやEVEなどを
月に4.5回飲む月もありましたが、
五苓散を服用し始めてからは、
ロキソニン、EVE、飲まずに済んでいます🙆♀️
五苓散、頭痛に効果あり！カモ。
ペインの先生、セレクト成功です💮
次回、報告しなきゃ。
でー。
痛い時ほどウォーキング。
あと、ストレッチと首肩体操。
そして
リラックス。
寒いからねー
身体、ほぐして行かないとね。
今日はマスカットを頂きました🥰
芳醇なマスカットの香りに
癒されました。
↑友人からのクリスマスプレゼント。
毎日、違うお味を楽しませてもらっています😄
しぃちゃん。
今日も、元気でいてくれてありがとう。