こんばんは
先週の痛みレベル記録です。
A 痛みはあるが仕方ないと思える楽な日。
Ｂ 痛みがきつくて趣味などで気を紛らす努力が必要な日。
C 口内の痛みに支配される日。
Ｄ 寝込む。
Ａー１日
Ｂー１日
C ー１日
Ｄー４日😣
先週は痛みとの闘いが多く、
寝込むレベルが４日ありました。
実際には寝込むレベルでも
家事や用事があるので
発狂しそうになる痛みを
理性で何とか抑えて耐えました。
ＡやＢの日でも
夜にはCになったり
就寝時にＤになり、、で
恥ずかしい話ですが
一度、痛くて泣きました。
メンタルぎりぎりでした。
とにかく痛くて
じっとしてると痛みに支配されるので
ずっーと動いていて
疲れたから横になりたい、、と
思っても横になると
痛み倍増、負のスパイラルになるので
意識を痛みに向けないよう、
とにかく動いてました。
痛いと不安感も増すんだよね
原因はー
寒暖差？
それとも、８月末から
抗不安薬を１日3回から２回にした影響が
今頃、出たの？
よく分かりません。
ただ、一つだけ身体に変化が。
漢方の煎じ薬を飲み始めて
２週間で空腹で目が覚めて
３週間目から毎日、お通じが！
毎日！
これは大きな前進です。
漢方医さんは私は胃腸が弱ってるから
そこから改善する処方をしてくれたので
見事に効果が出ています
お腹も空いて、お通じがある。
それだけでも
身体を整え始めていると実感します。
しかし
口腔痛って本当に痛い。
歯や粘膜が毎日痛いって
本当、メンタルやられる
それでも
友人とLINEテレビ電話をした日もありました。
楽しかったー
友人が私の弱音を冷静に考えて
助言してくれたり
友人の近況報告を受けて
真面目に話し合ったり。
痛みがある日は痛くても動き
まあまあの日は日常を楽しむ。
いつか必ず
楽になる日が来る！
お灸、始めました。
パパ手作りの、こたつの上で日向ぼっこする、
しぃちゃん。夜は中に入ります。