痛み記録です。
先週、初診ペインクリニックから来た緊張や
大気不安定、気温差で痛みレベルが
2から8までの波を繰り返していたので
それまで
減薬を兼ねて
デパス1日2回 漢方1日3回
デパス1日3回 漢方１日2回
を交互にする、
ルーティンでレベル0.5から2ぐらいで
維持していましたが
8レベルの痛みになると
何とか最低限の日常をこなすのが精一杯に
なり、気力体力がダウン⤵️するので
こりゃダメだ！と、
デパスも漢方も３回ずつ服用しました。
あまりに痛すぎる毎日は
身体が疲れてしまうから
こんな時は
割り切って3回ずつ服用する事にしています。
本当は減薬したいんだけどね
4日間、3回ずつ服用したら
4日目から
0.5から2
になって、身体も軽く
ウォーキングもできるように👍
やっぱり自律神経の乱れなんだよなぁ。
更に
エアコンの部屋では
首にストールを巻いて
足のふくらはぎには
レッグウォーマー。
熱中症に気をつけながら
首、ふくらはぎを温める。
でも
全然、暑くないのよ。
冷え性だから。
今は夏用のウォーマーも
売っていることを
今夏、初めて知りました💦
何点か買い足しました^_^
カラフルで痛い時も明るい気持ちになれます。