今日ー
2年ぶりにやってしまいました。
ギックリ腰
起きた時、腰に違和感を感じて
やばいなー、
トイレに行ってからストレッチだな、
と思いながら先にトイレへ。
そのトイレでギックリ腰😭😭😭
脂汗が垂れてきて
しばらく動けず悶絶。
壁に身体を支えながら
水だけ何とか持って
リビングでエビになり
夫の帰りをひたすら待ち
ロキソニンテープを買って来てもらい。
こんなに激痛なのは
1番最初にギックリ腰をした日以来😭😭
寝返りも出来ず
トイレも、身体１つ動かすだけで
うめいてしまう大激痛に。
トイレが遠い。
トイレに入っても激痛で座れないし
座るまで、うめきながら格闘して
脂汗かいて事を成す。
ギックリは、下手に人の力が入るのは
大打撃になるので、
夫は手を出せず。
そばで洗面所の水を出してくれたり
トイレのドアを閉めたり。
私、ヘルニア持ってます💧
近頃、口内の痛みばかりに集中していて
腰のストレッチサボってました。
ストレスもあるよなぁ。
2.３日、激痛に耐えて
少し和らいだら病院か、または、様子見か。
何だか
今年はついてません🥲
だれか励まして〜
慰めて〜😭