9月30日（金）の食事

7時半に起きました

【朝】

⚫︎さつまいもごはん

⚫︎厚焼きたまご1切れ

⚫︎鶏れんこんハンバーグ

⚫︎肉じゃが

⚫︎ゆで卵1個（ごま塩）

【夕】

クレープ（チョコソース）

【夜】サイゼにて

⚫︎真イカのパプリカソースちょっと

⚫︎辛味チキン3つ

⚫︎モッツァレラピザ半分

⚫︎ポテトフライ

⚫︎アラビアータ

そしてこの日もウォーキングしてません…