仕事は今日まで休み
昨日は、
チャーシューを作った
その後、夕方にランニング
せめて５ｋｍは走りたいと思って
暑くてクラッとするけど、
あと１ｋｍだから頑張れ
なんか気分が悪いような感じするけど、
あと０.５ｋｍだから頑張れ
そんな感じで、ちょっと歩いたりしながらも、なんとか走り終わると、
やはり、なんだか気持ちが悪い
もしかして、脱水症状
自分はスポーツドリンクの味が苦手なので、
お〜いお茶を飲みながら走っているのだが、
飲んでみても、全然良くなる感じがしない・・・
糖分
塩分が足りてないのかも
体がしんどいのと、気持ち悪いのとで、
徒歩数分なのに、自宅に帰るのが
辛かった
幸いにも、
コロナに備えて購入してあるOS1が玄関に置きっぱなし
だったので、
帰宅するなり飲んだ
気分が悪いので、チビチビと
スポーツドリンクは苦手なはずなのだが、
OS1の味は、なんか平気っぽい
買っておいてよかった〜
クーラーつけて、服を脱いで、
冷凍庫にある保冷剤で首やら脇の下やら冷やしつつ、
OS1をチビチビと
そのうち頭も痛くなってきて
夕食は、気分が良くなくて
ほとんど食べられず
作ったチャーシュー食べたかったのに・・・
夜寝るまで、気分悪いのと頭痛は
治らず
でも、一晩寝たら治ってた〜！
クラッとする・気分が悪い感じ
と思ったにも関わらず、
走るのやめなかったのが、
お馬鹿であった
「無理をしない」という点においては
絶大な自信
があったのだが
これからは、体調がおかしいと思ったら
即終了しようっと〜
あ、なんかサボっちゃいそう・・・