いのちの野菜スープ

ランニングをしていて、気になること。

ランニング後の体、

弱っていないだろうか？

もちろん、長い目で見れば、

体は鍛えられて強くなっていく

と思うんだけど。

でも、ランニング直後は、かなり弱ってそう

ゆゆはランニング後、無性に酸っぱいものが欲しくなり、

帰宅したら レモン🍋 をかじっている。

体が疲れているからだろうか

あと、以前ハーフマラソン走ったあとに、

どうしたの？目の周り、クマがすごいよ！

と言われ、

鏡を見てみたら、確かに酷い顔してた

目の下だけでなく、

目の周りが黒ずんでいたのだ怖ぇ〜

ついつい、痛む足や腰ばかり気になるけど、体全体にダメージ受けてるのかな

そんな弱ってる時にウイルスに晒されたりしたら、

簡単に風邪とかひいちゃうかも〜

今日も通勤電車の中でゴホゴホしまくってる人が居たぞ せめてマスクしてくれ〜

車内、メッチャ色んなもの飛んでるんだろうな

最近、こんな本を読んだ！

ハーバード大学式 免疫力アップ! いのちの野菜スープ 1,430円 Amazon

にんじん、玉ねぎ、キャベツ、かぼちゃ をザクザク切って、

煮込むだけ

煮込むときは、蓋して弱火ね。

不器用なゆゆでも作れる、簡単スープ

このスープを飲むと、なにやら野菜が持つ ファイトケミカル とかいう成分の力で

免疫力アップするらしい

スープのお味は、美味しくも不味くもないかなぁ

野菜不足解消にもなりそうだし、続けてみようっと