大好きだ〜
好きな匂いの中で走るのは、とても気持ちいい
空も綺麗な色
ランニング中、蝉の声が殆ど聴こえなくなったのは、ちょっと寂しいな〜
ゆゆは夏が好きだから、蝉の声が好きなんだが。
約１ヶ月ぶりのランニング。
暗くなりかけてたし、無理せず５km。
暗くなるのが、すっかり早くなったなぁ。
本日のラン5km：34分40秒（6分56秒／km）
なんとかギリギリ7分／km以内だ
来週は10km走ろう
今日の夕食は、早速昨日の料理教室のハンバーグを復習
ランニング後の、タンパク質を欲している体にもピッタリだぞ！
味は家族にも好評だった