最近、プライベートでちょっと落ち込むような出来事がありまして
別に、たいしたことないし！
気にしない気にしない、切り替えていこー！！
と自分に言い聞かせてみるものの、
やっぱり気になるー
ゆゆは、落ち込むのが相当得意だ
気持ちの切り替え、ヘッタクソ
夜も、一睡もできないとかではなかったが、
なかなか寝付けず、眠ってもすぐ目が覚めてしまい、地味にしんどい・・・
ランニングは、そんな時にもってこい
！
！家でのんびりするのもいいけど、それだと嫌な思考がぐ〜るぐる
外で走ってると、
風が気持ちいいなー
とか
可愛い花が咲いてるな
とか
体の感覚や、外の風景に意識が向くから、いいんだよね〜
あと、走ってると体が苦しくなって、
ごちゃごちゃ考えてる余裕もなくなってくるからな
特に最後の１〜２kmは苦しくて
無心に何かの単語を頭の中で唱えながら、なんとかフィニッシュ
ということが多い
例えば、
「走り切った後はアイス食べるぞ〜」って時は
「アイス！アイス！アイス！」
という感じでw
今日は、前半は嫌な思考に支配されながら走っていたが、
段々と体の感覚や外の風景に意識が向いていき、
最後は体も苦しくなり、
「だいじょーぶ！だいじょーぶ！だいじょーぶ！」
と唱えながらフィニッシュ。
大丈夫って、思いたいんだよ。
少し、心がスッキリしたかな〜
うん、もう、大丈夫そう。
よし、この走り方を、だいじょーぶ走と名付けよう
今日のラン10km：1時間12分15秒（7分13秒／km）
1km7分以内で走れず
次回は頑張ろー
今日の和みショットランニングロードの、雑草ちゃん。
君達は可愛いけど、たくましいね
