行ってきますっ♪

　山中湖ロードレース出走も今年で四年連続となります

2005/5/29(25回大会)2:46:41 天候
2006/5/28(26回大会)2:29:14 天候(←強雨)のち
2007/5/27(27回大会)2:33:23 天候

　グロスタイム(号砲からゴールまで)を見てみると…大会前に走った距離は実に正直であります

　ちなみにハーフマラソン自己ベストは2:09:55…だったと思います(←記憶が曖昧)

　アップダウンがある山中湖で果たして今年はどれくらいでゴールできるでしょうか

2008/5/25(28回大会)2:XX:XX 天候→

　遠い空の下から応援してくださいね

今のワタシにできること

　今日は小さな親切から大きな幸運となって帰ってくる日小銭募金などコンビニに寄ったついでなどに実行してみて
～李家幽竹先生 恋するHappyMail 5/24 より～

　コンビニに四川大地震被災者のための募金箱が設置されるようになり、理由がない限り50円未満の小銭を入れようと決めて実行していました

　もちろん今日も

　開運行動だから募金するというのでなく常日頃から意識を持ちたいと強く思いました

　もちろん無理はいけません

　　　　　　　　　　　　　　　

　雨ですね…

　晴れとはいいませんからあがってくれませんか

　山中湖周辺を特に希望しております

往来(BlogPet)

きょうはふゆぱんだとエントリーする？
それとも往来する？

*このエントリは、ブログペットの「ふゆぱんだ」が書きました。

リズム♪リズム♪リズム♪

　皇居RUNはまたの機会にして日が暮れる前にご近所RUN

START6:00p.m.
MENU10km走(前半は7分ペース死守→後半ビルドアップ)
TIME1:08:23(6:42-6:47-7:29-6:53-7:05-7:05-6:28-6:59-6:30-6:19)

　2-3km・7-8km間に車の往来の激しい交差点が二つありまして往路は見事にはまりました

　停まるのはもちろんとして、怖いのはリズムが崩れること

　今日は崩れる気がしなかったです

　骨盤まわりもよく動きました骨盤をスクエアに保つのがクラシックバレエの信条それを前に前に押し出すように使うことは思ったより難しいのです

　昨日に引き続き良いイメージがカタチとなりました

　あとは明日か明後日気持ち良く5km走場合によってはこのまま日曜の大会を迎えることになるかもしれません

　今日の唯一の反省点は…炊飯器のスイッチを入れていかなかったこと

　2km過ぎで気付いた時には走っているにもかかわらず「あーっ」と声になりました

台風に感謝☆

　お薬が殊の外効いて喉の痛みもほぼなくなりました

START6:00a.m.
MENU5kmビルドアップ
TIME32:26(6:53-6:37-6:31-6:21-6:02)

　気持ちの良い5kmでした

　喉のことを考えて鼻で吸って口で吐いてを意識して走りました

　昨日台風で必然的にRESTとなったおかげで適度に疲労が抜けたのが良かったのだと考えます

　当日の良いイメージがカタチとなりました

　明日10km走をやりたいなぁ

　皇居か…