こんにちは。
ミニマムに生活したい。
今日は、ダイエット編。
以前は、毎日ジムに通っていた私。
今は、お家でエクササイズ。
コロナになる前から、ジムに行くのがめんどくさくなっていたのでした。
ジムは、吹き抜けのドームのプールがある表参道のジムで好きだったけれど、5年位でやめたかな？
今朝のエクササイズ
ラジオ体操第一、第二で体をほぐします。
❏メジャーリング 今日から始めた体の計測
背中、脇腹、脚、二の腕の脂肪を落としたいところ . .
❏トランポリンで有酸素運動
YouTubeを見ながら姿勢を注意して、滝汗 UBOUND
スポブラにバストベルトをしてバストの揺れによるクーパー靭帯の損傷とバスト変形を予防
ちょっと運動したい時もスポブラをしなくても
ベルトをするだけでバストの揺れが軽減するのでおすすめ💕
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バストベルトは、amazonで購入
がよかったです。
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PAOも5分ついでに咥えると時短 でフェイスエクササイズ
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