こんにちは。
今日は暑かったですね〜☀
今日は、銀座で仕事の打ち合わせをしました。
おすすめのコーヒーフロートを何年ぶりかでいただきました
こちらのお店では、アイスクリームにコーヒーのパウダーをかけていただきます。
パウダーが苦くて、アイスクリームと合います💓
美味しかったですよ〜
今日はチートデーで、メロンとアイスクリームを食べました。
チートデイとは日本語に訳すと「騙す日、ごまかす日」です。
ダイエットで減量をスムーズに行うために大幅な変化を加え、自分の身体を騙すのです。
減量期間中、丸1日だけ摂取カロリーを増量して、飢餓状態を防ごうとする身体を騙して満足させます。
今日だけ2000キロカロリーを取りました💓
ダイエット中のストレスを軽減するための「ヤケ食い日」ではないので、そこは注意です❗
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ゆったりした時間が過ごせますので、銀座に行ったらまた行きたいですね
体重は明日当たり、下がりそうですよ〜
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
これから暑くなり、どちらにせよ
寝にくいよね〜