こんにちは。
ダイエットの続き、ボディメイクのお話をします。
私は、去年の11月から食事の管理でダイエットを開始して、58キロから49キロまで落としました。
もっとボディメイクがしたくて、今研究中です。
今までジムに何十年と通っていましたが、思ったような効果もなく時間もかかるので、ジムに通うという選択肢はありえません。
ヨガ、バレエ、ピラティス、フラダンス、水泳、フィールサイクル・・・いろいろやってみたけれど、やはり今の自分にはフリーウェイトが必要なのではないか？
と今年に入ってからずっと方向性をさぐっていました。
これまでライザップ、SIXPAD、２４７、有名なインストラクターのプライベートレッスンを実際に体験をして検討しましたが、あまりしっくり来ません。
要するに、自分の体をマネージメントすればよいわけですからある意味簡単かもしれません。
時間はかかって遠回りになるかもしれませんが、これも勉強です。
先日までは東大の石井直方教授が理論的でよいかと考えていました。
近畿大学物理工学部の谷本道哉先生の理論が、自分にはわかりやすくて実践しやすいかな？と本を注文したところです。
本が届くのが楽しみです。