どもー、東京都府中市のヤセ菌先生でーす
気づいたら、パンツがMサイズで
丁度良くなってたので
それじゃついでに上はどうなのか
という事で。
男性用Mサイズの
長袖Tシャツを着てみました。
結果はご覧の通りで
まぁ、ちょっと小さいのかなぁ？
特別違和感は無いかなぐらい。
緩い感じは全くしなく、
キツイ感じも無かったです。
そうそう最初はこうです。
2018年10月に撮影。
2018年10月に撮影。
XLサイズが丁度だった時の写真です。
いつ頃にMサイズになってたのかは
はっきり分からないんですけど。
そう言えば、痩せる前に着てた
冬用のコートを、今年1月頃に着てみた時
ゆるいやーって思ったのと。
やたら服が重たく感じました。
不思議ですよね、なんでこんなに重いの
平気で着てたんだろ？
なんて自分で前まで着てた服なのに
そんな風に思えました。
大幅サイズダウンした経験ある方は
この感覚を知るのかもしれませんね。
何気に、Mサイズのシャツを着たのは
中学生以来なので
30年ぶり、だったりします。
どんだけ肥満の時期長かったんだ私、笑
私は、ここまで合計約1年半
1日も欠かす事なく
論文に特定された
単なる水溶性食物繊維を
10gから始めて、少しずつ量増やしながら
今は100g以上を毎日必ず摂って
善玉菌にご飯をそうして
与えてただけです。
誰にでも必ず善玉菌は住んでいるので
今住んでいる自分の善玉菌を今以上
殺さない事がコツですよ。
こちらは2018年10月から公開している
肥満でも糖尿病が無ければ
別に誰だって出来る
ダイエット実験の記録です。
実験内容
私86.6kgの40代男性。
ある日病院の健康診断にて
肥満であると診断を受け
それから標準体重になるまでの
合計17.7kgを痩せる手段に
糖質制限しない。
カロリー制限しない。
ダイエット目的での運動した事ないです。
善玉菌を最も効率よく増やす食物繊維は
何かを調べた論文が示す
特定の水溶性食物繊維数種類で
単純に善玉菌にダイエットを全部任せたら。
20年振りに69kg以下になり
あわよくばイケメンになるまでは
何日かかるのか。
それと、善玉菌に任せると
どのように痩せていくのかを実験し、
経過をそのまま公開しています。
まずはこちら。
善玉菌に丸投げするダイエット方法を
約1年続け、再度受けた血液検査結果
1年前との比較。
↓↓
2018年10月、第2弾にて。
そもそもこの方法で痩せるかどうなのかを
公開ダイエット実験し
その時の全データもまとめて残してあります。
↓↓↓
【過去データ】ご希望の方どうぞ
善玉菌に任せると表現しておりますが
やる事は有益な腸内細菌を
増やしてるだけです。
実験ルール説明。
一、大腸まで届く特定の食物繊維を摂取して
善玉菌を増やす事には努力して良い。
一、他の痩せる様な努力は一切しない。
一、徹底してダイエットは善玉菌にゆだね
本人は断固としてがんばらない。
我慢を禁ずる。
一、ゴールは69kg以下とし。
その道中は何があっても一喜一憂しない事。
（善玉菌育菌の邪魔をしない）
今日、初めての方は
#善玉菌に丸投げダイエット記録に
第2弾から今までの全経過レポート
体重、上半身の画像データ
全て履歴残してありますので
そちらもどうぞ。
私たち
府中整体エステサロンふわっとすらっとは
体型が原因のいじめ、差別、偏見
コンプレックスを無くす事を最終目標に。
まずダイエット中なのに。
つい食べてしまうのは心や意思の問題だ！
動かないと痩せない！と判断する前に
善玉菌を殺しちゃった。
を考えようという活動から始めています。
意思に問題があるのかな。
【脳（意思）→腸（体）】これだけなら
確かに痩せたいのに食べている
本人の意思が原因の様な気はしますね。
では、空腹や満腹はどう感じるのか。
【脳（意思）←腸（体）】この様に
反対になりますよね。
脳から腸、腸から脳とコミュニケーション
とりあっているのです。
それでも意思の問題なんて思えますか。
ゴール後は、予後はどうなのかを
投稿していこうと考えています。
摂取量は今の135gから
1日80g程度を予定しています。
善玉菌に丸投げダイエットを始めている
皆様の参考にして下さい。
ふわっとすらっとに直接ご来院された方で
ご希望の方に無料にて指導しております。
この自分の腸内細菌を自分で育てる感覚を
もっと広めて
水溶性食物繊維が見直される様に
活動していこうと思います。
それでは、また。