なぜ、いつも苦手な人がそばにいるのか。

なぜ、いつも苦手な人がそばにいるのか。

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22Apr
- 仕事復帰の挨拶電話
  育休中。来月仕事復帰。今日久々に職場に電話かけた。課長変わってきつい性格の女性になった。一緒に働いたことある人。たぶんお互い相性あんまり良くない。でも挨拶は大事だと思って電話した。ごぶさたしてます。子供が具合悪くて休むこともあるかと思いますがよろしくお願いします。よろしくお願いします。相手のトーン超低い。２年ぶりに電話して元気？の一言もないんか。電話切って涙が溢れてきた。相手に嫌味言われたわけでもない。私が何を言ってもただ淡々とよろしくお願いします。を繰り返してきた。抑揚の無い、ぶっきらぼうな声で。泣けてきた。私は久しぶりだから元気？とかあると期待してた。人に期待しすぎなのか電話するのすごく頑張った！偉いぞ、私！
10Apr
- 目が合うの苦手
  じっとみてくる人苦手です。目が合うの苦手です。そういうときどうしたらいいんだろう。　私の昔のパターン私も頑張って見る。目が合う。お互い逸らさない。気まずくなってくる。私から逸らす。なんだか負けたみたいになってた。勝負じゃないのにね。最近パターン相手の持ち物などを見て安全確認！今は変な人が多いし、目を見なくてもいい。前より楽になった。
08Apr
- 変わりたいけど変われない
  変わりたい。こうしたらいいかな？ああしたらいかな？色々な選択肢を考える。でも心の奥底では、もう何をやったって無理じゃないの？って思ってる。逆に考えてみる。無理しなくていい。今のままの自分でもいいよ。何も変わらなくていいんだよ。ありのままでいいんだよ。弱々しいあなたでいいよ。きつい人に言い返せなくて無力に思ってるあなたでいいよ。って言われたらどう？弱い自分を許すなんてあり得ない。弱々しい自分でいいわけない。けど…許されたら気がラクかもしれない。
07Apr
- きつい人苦手
  私はきつい人が苦手です。職場の同じ部署に3人ほどいます。しかも上司が多いのよね、そういう人って。きつい性格、言い方の人がいると萎縮して頭真っ白になって何も言えなくなります。周りにも私は惨めに見えるし、自分自身もすごく惨め。こう言えば良かった。って終わってから何度も思う。でもそれが言えない。頭真っ白になるから。モヤモヤ溜まる。そんな自分が嫌で、何とかしたくてもがいてた。でもどうにもならなくて、悔しくて苦しくて泣いてました。でも、ある人に、弱い自分言い返せなくて黙ってしまうあなたでも良いですよ。無理に変わらなくて良いですよ。ありのままのあなたで良いですよ。って言ってもらえたらすごく楽になった。頑張ってる自分、思うようにいかない現状を許して欲しかった。認めて欲しかった。ちょっとだけ前に進めた。
03Apr
- 保育園ママ友気疲れ
  慣らし保育始まりました。まず3日間親同行で保育園で過ごします。初日は子供ギャン泣き。子供をなだめつつ、ママ友とのコミュケーションで気疲れ。家に帰ると子も親も疲れて爆睡。愛想笑いで疲れた。なんで気疲れするんだろ。私は何を恐れているんだろ。コミュケーションってどうやってとるんだっけ？一生懸命やってるのに、なんかうまくいかないなぁ。とりあえずコミュケーションの達人の話を思い出し、ノートにカキカキ。１、自分がされたくないことを相手にはしない。２、相手が何を嫌がるかを知っておく。３、皆と仲良くする必要はない。それを踏まえて親同行で慣らし保育2日目。気疲れ半減。変えたこと１、愛想笑い少な目。２、他のママさんと何か話さなきゃって焦らず自然に任せた。３、たぶん合わないママさんを意識するのを辞めた。人間関係で合う合わないで区別したいタイプなんですが、一旦置いといて。フラットに。たぶん合いそうなママさんとは自然に話せたし、それでまずは良かった😊
20Sep
- 何にもしたくない、無の状態の脱出方法②
  優しくしてくれないとすぐ傷つく。泣きたくなる。雑な扱いされると自分には価値がないのかなと思ってしまう。だけど違うよ。他人からの扱い方であなたの価値は決まらない。心が弱っているとそういう風に他人からの些細な行動や言動に傷ついてすがりつきたくなるときがあるかもしれない。余裕がなくなるまで頑張ってきたんだよね。全部のことをキャパオーバーまでやるから余裕がなくなる。余裕なくなるまでやらなくていい。余裕なくなると思考停止する。　頭真っ白になって、エネルギーも出なくなる。余裕大事にしよう。
31Aug
- 何にもしたくない、無の状態の脱出方法
  何にもしたくない、無の状態の脱出方法魂抜けた、みたいな状態になるときありません？　無の状態ぼーっとして力が出なくて何をしても何も感じないダルい言うなればエネルギー使い切って空っぽの状態心のエネルギーは使ってるとなくなります特に嫌なことややりたくないことをやっているときはエネルギー消耗が激しいから、すごく疲れます無の状態を脱出するにはエネルギーを循環させること！ポイントは感情を感じること！エネルギーって感情にあると思っています　嬉しい、楽しいお気に入りのカフェに行ったり好きなマンガ読んだりお買い物に行ったり　直感でこれしてみよっかな〜って思ったことをしてみましょう✨たまに直感を思考が邪魔するときがあります。…でも、そんなことやってる場合じゃないよね…でも、そんなことやったって意味ないよねそうすると結局行動できなくてモヤモヤがとれない直感に従ってサクッと行動しちゃいましょ結果なんて求めずにあ〜楽しかったって思えればラッキー同じ時間を過ごすなら楽しくなる可能性あるほうが良いですよね
30Aug
- 気持ちがモヤモヤしているときの対処方法　
  気持ちがモヤモヤしているときの対処方法　直感に従ってみる　ここ行ってみようかな〜あの人に連絡してみようかな～なんとなく頭に浮かんだことをやってみるそんなことやったって、、。なんて、結果を求めないでまずやってみる何にも意味はないってやる前は思うかもしれないけど、それでエネルギーが循環してモヤモヤが良くなるかもしれないエネルギーを循環させて、モヤモヤのエネルギーを外に出してあげて、心をデトックスをしてあげよう
27Jul
- この世は仮想空間？！
  面白い話を聞いた。この世は仮想空間らしい。だったら楽しまなきゃ損だわ
06Jul
- 人間関係は悩むね
  悩む。最近はこれだな。悩むステージ変わらない。同じことに悩む。いっっも人間関係。　ここ、何とかするぞ。他人を気にしすぎながら自分にベクトル向きすぎてどんだけ器用なんだ(笑)
04Jul
- 嫌なことは成長するきっかけ
  そんなこと、いったって嫌なことは起こらないほうが良いし気持ち的に対処するの大変だからすごく嫌なんだよ。でも嫌なことは避けて通れないだから、楽に進めるように自分のパターンを知るしかない。
03Jul
- なぜ怒れないのか
  なぜ怒れない？身内には怒れる。他人には怒れない。その差は何？人の目を気にしてる？怒るボキャブラリーがない？いや、その時にそこまで不快な感情がわかない。チクってはするけど。多分、不快センサーが弱っているんだ。チクっていうときは、えっ？？っと会話をとめてみよう。怒りのボキャブラリーがわからないから。まずは、会話を流さないでとめる。家族にはできるんだからできるよ。怒れない弊害は自分に出てる。ストレス溜まる。他人と関わりたくなくなる。怒るって大事。精神衛生上。自分を守れ。
- 怒れない、いつもニコニコいい子ちゃん
  嫌なことを言われても笑顔を崩さず笑っちゃう。そんなことが多々ある。言われたときは、少し心がチクってしただけ。でも、時間が経つと心がジクジクしてくる。なんでその時に怒れない？なんで嫌な顔しない？反論の仕方がわからない。相手がどういうつもりで言っているか、わからない。相手との会話をよく考えずに上っ面で話しているから、そのとき何も思わない？自分を守れ。
24Jun
- 自己嫌悪、自己否定からの脱出法
  モヤモヤ、どよーん、、なんか気持ちがすっきりしないネガティブになる。。嫌な記憶、嫌なこと、考えちゃう。自己否定。自己嫌悪。暗くなる。顔も。気持ちも。でもね。それって自分が心の中で自分に言ってるだけ！気持ちを作るのは言葉だよ。否定的な言葉が出てきたら明るく前向きな言葉を3倍言う！言葉は気持ちを作るよ言葉は未来を作るよ
30May
- 出産しました
  あぁ～やっとやっとでてきてくれた！無事出産しました😌3ヶ月経ちました！子供には糖尿病の移行はなく体重3210グラムの元気な男の子👶食事管理を頑張ったかいがありました✨
15Feb
- 仕事のストレス取っ払ったら、みんな能力爆発
  仕事をね、楽しくて楽しくて仕方ない！っていう状態になったことある？人生で仕事ってすごく大きな意味を持つって私は思っていて。何かを表現したり、誰かの役に立ったり、自分の役割を全うする楽しさ。役に立つ嬉しさ。　仕事が楽しくて充実するのとプライベートが充実するのはイコールな気がする。仕事=大変仕事=我慢仕事=ストレスMAX仕事=人間関係の気疲れ色々な原因があって本来の能力だったりが、全然発揮されないことがある。　本当はもっとすごいのにまだまだこんなもんじゃないのに。自分のいる環境に押し潰されて何とか耐えてる方、いるんじゃないかな？　　辛いよね。悲しいよね。苦しいよね。すごくわかる。　もっと自分を開放してストレスかからなくなったらイキイキ仕事して能力爆発すると思う。　そんな環境作りたい！　みんなの得意を合わせて能力爆発させて楽しく仕事するの。バカな夢みたいな話って笑う？　でも実現できたらすごいワクワクするよね😆　
02Feb
- 妊娠糖尿病、妊娠36週
  体重増増だったけど超頑張って、何とか踏みとどまり妊娠前より8キロ増🙌インスリン注射は毎日３回。血糖値管理も食後３回。主食のご飯は毎回計り１００グラムほど。食べないのも良くないし食べ過ぎるのも良くない。ご飯少なくするな。そのくせ太るなっていう。板挟みもいいとこだな····このバスクチーズケーキすごく美味しかったなぁ出産したら絶対食べる
26Jan
- 確定申告
  よしよし、順調順調。数学は全くよくわからんかったけど、経理や会計は私には合っているのかもしれない。人間やってみなきゃわからんね。···大好きな兄ファミリーの愛犬ジャバ。超可愛い。全然吠えないし、お出かけ中の飼い主たちのことを窓際でじっと見つめて待ってるの。帰って来たら、喜んで駆け回る。あんなに懐かれたら可愛くてしかたないだろうな。引っ越したら、ワンちゃん絶対飼う。
25Jan
- 頭脳派ではない私。
  私は頭脳派ではなく感覚派。だから座学は本当に苦手。子供のころの勉強も苦手だったな。それでも必死にやってたけど。さっぱりわからんって。でもね、実際に料理とか体験できることっていうのかな？それをねやってみると習得は早いのよね。一回見たらできることも多い。それがわかったのも西洋占星術のおかげ。自分を知るキッカケになったな。USJコナンチュロス💕美味しかったなぁ😄
24Jan
- 妊娠35週、なぜ体重増増増
  妊娠35週。体重増が止まらん。食事量はほとんど変わらないのに。昨日から５００グラム増。なぜ？ちょこっと、豆乳。ちょこっと、チーズ。ちょこっと、ナッツ。これかなぁ。妊娠糖尿病で、食べれない分何かを食べたいときにこれなら良いだろうってものを食べてるんだけど。これをやめてみるか。···懐かしの紫芋モンブラン美味しかったなぁ。また食べたい。

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