11/6 Beautiful YO-GA開催しました

こんにちわ


今日は、長久手で
Beautiful YO-GAでした。


終わったあとのランチも楽しかった！

苦手意識いっぱいの
写真の加工を教えてもらいました。


サクサクやってくれた！
動画にとりたいくらい早い！
すごい！


いつもオンラインでYOGAを
させてもらってるけど
リアルもいいです。

YOGAのお部屋からは
のどかな景色


内容はリアルもオンラインと

だいたい同じだけど
ペアヒーリングがあるのが
大きな違い！


ペアヒーリングは
参加者さん同士で
おたがいのからだをケアしあいます


初めての方も
お教えしますので
心配しないで大丈夫です。


やさしくあたためてくだされば
からだはどんどん
軽くやわらかくなります


YOGAは
ふくらはぎを伸ばすポーズなどをしました
寝る前にすると
翌朝びっくりするほど足が軽くなる！


このポーズは
ひざ裏がかたいと
ひざが曲がりがちなので


そういう方は
ありがとうボールを使った
セルフケアを
ひざ裏にするのがおすすめです


ケアした後
ポーズをすると
脚がグンと伸びますよ！


長久手のBeautiful YO-GA
次回は
11月21日㈯10時～11時３０
12月4日㈮9時30～11時


長久手以外の
11月のYOGAの予定は
こちらをご覧ください

Ameba

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Beautiful YOGA で使ってるグッズご紹介

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☆湯たんぽと湯たんぽーち

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